Fit und bewegt bis ins hohe Alter mit "PEP" - Physisch Fit, Ernährung, Psychisch Fit.

Personal Training & Health Coaching

Körperliche Fitness: Ganzkörpertraining um rundum fit zu bleiben oder ein Programm zur Erreichung des Wohlfühlgewichts. Bei Bedarf kann ein sportartenspezifischer Trainingsplan erstellt werden.

Ernährung: Etablierung von Verhaltensänderungen zur Erreichung einer nachhaltigen Gewichtsabnahme. Massnahmen um mehrheitlich eine gesunde Ernährung sicherzustellen.

Mentale Fitness: Strategien zum Stressabbau, persönlichen Zufriedenheit, Selbstsicherheit usw.

Das Training wird mehrheitlich draussen in der Natur durchgeführt. Alternativ sind die Angebote auch in Trainingsräumlichkeiten oder beim Kunden möglich.